Početkom kolovoza započeli smo s yoga praksom pod vodstvom Sare Perić Brajković, certificiranom učiteljicom yoge. Desetak članova vježbalo je yogu dva puta tjedno na otvorenom, u ugodnom ambijentu Društvenog centra Veli Jože.

O dobrobiti yoge Sara kaže:

„Yoga za stariju dob i godine koje mogu biti zlatne donosi snagu, smirenost i vitalnost. Yoga je prilika da podržite svoje tijelo, um i dah kroz nježne i prilagođene pokrete.

Dobrobiti yoge su:

Za tijelo: Održava fleksibilnost, opušta, smanjuje bolove u zglobovima i povećava snagu kako biste se kretali s lakoćom.

Za um: Smanjuje stres, podiže raspoloženje, poboljšava koncentraciju i donosi osjećaj smirenosti.

Za dah: Potiče dublje disanje, što podržava energiju i ravnotežu kroz dan.

Mali koraci na prostirci mogu donijeti velike promjene u svakodnevnom životu.“

Dolaskom jeseni, formirana je grupa za stariju dob, kojoj su se pridružili i ostali naši sugrađani treće životne dobi, koja vježba dva puta tjedno u polivalentnoj dvorani Gradsko sportske dvorane.

Dario Brajković